Варикоз: как избежать появления симптомов?

Варикоз представляет собой заболевание, при котором вены не в состоянии должным образом транспортировать кровь, что приводит к ее накоплению в какой-либо части венозного канала, и, как следствие, к распуханию вены. Чаще всего подобное наблюдается на ногах и бедрах.

Симптомы заболевания:

  • Первыми симптомами варикозной болезни вен являются регулярные отеки и усталость в ногах, сигнализирующие о повышении венозного давления. В дальнейшем появляются сосудистые «звездочки» и варикозные узлы.
  • Пораженные заболеванием вены могут быть расширены до 4 мм в диаметре или выглядеть как разбросанные на небольшом участке кожи маленькие «паутинки», заметные внешне, но не прощупывающиеся при прикосновении. Такая «паутинка» обычно поражает ступни, лодыжки и бедра, однако иногда подобные симптомы появляются даже на лице.
  • Кроме перечисленных выше, у варикоза может быть и ряд других симптомов, в частности:
  • регулярные боли и усталость в ногах, появляющиеся преимущественно во второй половине дня и по вечерам;
  • такие изменения кожи как пигментация, при которой кожа темнеет и покрывается пигментными пятнами, сухость и отеки;
  • появление извитых и проступающих над поверхностью кожи вен в области голеней и стоп;
  • возникновение трофических расстройств: экземы, плохо заживающих ранок, язв.

Профилактика варикозной болезни

Появления и развития этого крайне неприятного заболевания можно избежать, если придерживаться следующих правил:

  • Следить за массой тела, не допускать появления лишнего веса, который создает дополнительную нагрузку на вены;
  • Соблюдать диету: избегать употребления в пищу продуктов, богатых натрием, так как этот макроэлемент приводит к задержке воды в организме. Также следует обогащать рацион продуктами, богатыми клетчаткой, что поможет избежать возникновения запоров, ведь запоры и избыток жидкости в тканях способствуют развитию варикоза;
  • Избегать застоя крови. С этой целью в течение рабочего дня необходимо как можно чаще менять положение тела, двигаться каждые пол часа, а также не класть ногу на ногу. Дома лучше положить ноги на мягкий пуфик или несколько подушек, чтобы они находились выше уровня сердца, это способствует улучшению циркуляции крови. Необходимо избегать ношения обуви на высоких каблуках, которая препятствует нормальному кровообращению в области икр, а также одежды, плотно облегающей область паха, поясницы и ног, потому что она тоже мешает нормальному кровотоку.