Полезные советы для больных варикозом

лечение варикоза

Для поддерживания здоровья ног людям, страдающим варикозом, недостаточно носить компрессионный трикотаж, а также проводить медикаментозное лечение и физиотерапию. Им необходимо также соблюдать профилактические меры.

В частности, лицам, ведущим сидящий образ жизни, нужно периодически класть ноги на небольшой табурет и сидеть в такой позе около трех минут. Также людям с варикозом запрещено скрещивать ноги во время сидения, потому что в этой позе происходит передавливание сосудов. Во время сна рекомендуется класть под ноги подушку.

При варикозе следует избегать горячих ванн и посещения саун. Горячая вода, вопреки распространенному мнению, не тонизирует, а расслабляет сосуды. Для повышения сосудистого тонуса рекомендуется принимать контрастный душ, направляя водную струю от стоп к области паха и обратно. Такая водная гимнастика повышает прочность и эластичность сосудов у пациентов любого возраста. Однако чтобы процедура приносила желаемый эффект, ее необходимо выполнять регулярно, в течение длительного времени.

Внимательно следует отнестись и к подбору гардероба. Желательно избегать ношения обуви на плоской подошве или каблуке более 6 см, а также тесной, сдавливающей одежды. Больным варикозом нужно ежедневно массировать ноги, начиная процедуру у подошвы, и поднимаясь к области бедер. А вот солнечные ванны противопоказаны. На солнце следует находиться не более 40 минут в день, при этом нужно пользоваться солнцезащитным кремом.

Должное внимание следует уделять и питанию. Лицам, страдающим варикозным расширением вен, желательно избегать приема жиров, в том числе растительных, а также яиц. Рекомендуется употреблять как можно больше продуктов, содержащих витамины E, P и C. Это, прежде всего, морковь, черника, апельсины и виноград. Полезным для здоровья будет также мясо индейки и курицы. Идеальная кухня для больных варикозом – паровая. В день нужно выпивать не менее 1,5 л воды в сутки.