Плавание для профилактики варикозного расширения вен

Плавание считается одним из самых полезных видов спорта, в том числе и при варикозе. Медики утверждают, что при этой патологии плаванье помогает замедлить прогрессирование болезни

и способствует оздоровлению организма в целом. Пациентам, страдающим варикозом, противопоказаны силовые физические упражнения и аэробика, поэтому плаванье является оптимальным выходом из ситуации.

При выполнении силовых упражнений и занятий бегом человек создает ударную нагрузку на нижнюю часть своего тела. Увеличение нагрузки на ноги происходит и при занятиях на кардиотренажерах: велотренажере, беговой дорожке или эллипсоиде. После таких тренировок у больного может повышаться давление в нижних конечностях.

Занятия в бассейне не приводят к подобным последствиям. Основная причина популярности плаванья как средства борьбы с варикозом заключается в том, что при занятии этим видом спорта человек находится в горизонтальном положении. Благодаря этому происходит отток крови от нижних конечностей и отмечается снижение нагрузки на ноги. Плаванье обеспечивает сосудам расслабление и стимулирует кровообращение.

Оттоку венозной крови от пораженных сосудов также способствует аквааэробика, поэтому врачи рекомендуют ее тем, кто страдает варикозом. Кроме того, при выполнении водных упражнений и во время плавания осуществляется массаж кожи водным потоком. Такой массаж приносит пользу сосудам и повышает эластичность и упругость кожных покровов.

Плаванье благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы: улучшает кровообращение, нормализует давление и обеспечивает приток крови к внутренним органам. Это помогает приостановить развитие варикоза на ранних стадиях и снизить интенсивность проявлений болезни. Для лечения и профилактики варикоза плаванье применяется в комплексе со специальной диетой, компрессами и массажем.